好食物吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，有益健康！

原标题：好食物吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，有益健康！

我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

萝卜

俗话常说，冬吃萝卜夏吃姜。同时，白萝卜又被人称为赛人参，是一种非常廉价的蔬菜，由此可以看出白萝卜在蔬菜当中的地位。白萝卜既可以单独作为一道菜，还可以与其他许多蔬菜肉食搭配，功效和味道都很好。女性常吃还有特别的好处，可以清除体内多余的毒素，帮助滋养女性子宫。

石榴

石榴作为一种特别受欢迎的水果，不仅口感酸甜美味，外观也是十分美丽动人。富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。还含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效。夏季常吃还具有养阴生津止渴的作用。

赖葡萄

赖葡萄是苦瓜属植物的一种，可以鲜食也可以入药，是一种维生素含量很高的特色水果，可以加快组织细胞代谢，也能保护眼睛，还含有多种矿物质，可以提高身体素质，也能减少心脑血管疾病的发生。另外赖葡萄还能清热解毒，它可以排除肝火，减少多种上火症状的发生。