很有营养的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

原标题：很有营养的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

豆角

豆角具有美容养颜，润肠通便的作用，可以淡化色斑和皱纹，延缓细胞衰老，美白肌肤，使皮肤细腻白皙又有弹性，还可以刺激大肠蠕动，排出黑臭宿便，清理肠道垃圾。

百合

百合是一种药用价值很高的食材,常吃百合有很好的养生功效,受到大家的喜爱。多吃对女性皮肤是很好的，还可以延缓衰老，促进身体代谢。尤其是油性皮肤的女性，百合可以控制皮肤的出油量，让脸部更加清爽，对皮肤细胞新陈代谢有益。

韭菜

韭菜能加快身体的新陈代谢、促进毒素的排泄、帮助睡眠，有效避免因为毒素堆积引起的皮肤暗淡、长痘、衰老、色斑，皱纹等问题，有很好的护肤美容功效，女性想要皮肤好，不妨多吃。女性不想老太快，每天来几口空心菜，皱纹少了，皮肤更细腻。