聪明女性爱吃四种食物，排毒养颜、延缓衰老，有益健康

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聪明女性爱吃四种食物，排毒养颜、延缓衰老，有益健康

雪菜

雪菜含有的营养物质还是比较丰富的，其中含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。还可以抑制细菌毒素的毒性，促进胃、肠消化功能，可以排出体内毒素，起到养颜抗衰的作用。

魔芋豆腐吃起来清爽可口，自身的价值很高，食用后，有很长时间的饱腹感，这样的话，饥饿感就会减少，对减肥很有利，而且魔芋豆腐的膳食纤维很丰富，能够帮助肠胃清理垃圾，还能有效地减少体内堆积的脂肪，可以给肠胃刮油排毒，肠胃干净了，肝脏也变得轻松了，那么，想要瘦身的话就很快了

南瓜是很常见的食材，品质好的南瓜，口感既细腻又有黏糯的感觉，而且很甜，这种食材适合所有人群食用，属性温和，有健脾养胃，排毒清肠的作用，丰富的纤维可以帮助肠道更好的蠕动，可以促进消化，起到刮油消脂，排毒清肠的作用。除此之外，其中的大量的维生素对皮肤有很好的保养作用。

鸭梨的营养价值很高，含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、多种矿物质等对人体有益的营养成分，可以很好的起到清热、润肤养颜、提高免疫力的作用。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿、排毒瘦身作用。夏季每天吃上一到两个鸭梨营养又瘦身。