女性到了中年，3种食物离不开，排毒养颜，抗衰老，肌肤更细腻

原标题：女性到了中年，3种食物离不开，排毒养颜，抗衰老，肌肤更细腻

女性到了中年，3种食物离不开，排毒养颜，抗衰老，肌肤更细腻

1.圣女果

圣女果对女性的皮肤有很好的保养效果，还能延缓衰老，可以促进新陈代谢，还可以提高人体抵抗力，对于女人来说比较好的作用，就是可以排毒养颜，抗衰老。圣女果红素还能够改善皮肤，缓解皮肤过敏的症状，减缓皮肤干燥，使肌肤更细腻。对于多种眼睛有一定的保护用，所以食用圣女果能够保护眼睛。

2.黑豆

黑豆它是一种豆类，而它的营养价值是非常高的，它还有非常多的维生素，所以说它对人体的好处是非常多的，同时它的抗氧化效果特别的好，所以说在润肤美容和抗衰老这方面有着很好的效果，还能帮助我们保护我们的肌肤，还能改善体质。

3.黄瓜

黄瓜具有抗肿瘤的功效，黄瓜中含有一种物质，名字叫葫芦素C，这种物质不仅可以治疗慢性肝炎，而且具有抗肿瘤的作用，可以有效提高人体的免疫功能。