40岁女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

原标题：40岁女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

藕尖

藕尖既可以吃，还能帮助肠胃去除油腻，将体内的油脂排出干净，还能去除肠道的有害物质，刺激大肠的蠕动，快速地排出粪便，有助于排毒润肠，减肥瘦身，多吃藕尖还能缓解消化不良，并且预防便秘。藕尖正是现在季节吃，而且新鲜又水嫩，喜欢的话，不妨多吃点藕尖，能够延缓衰老，滋补身体。

土洋参

土洋参的生命力极强，也是一种比较特别的野菜，营养是比较丰富的。 含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、铁和锌等营养成分，是一种非常好的保健养生菜，具有补中益气、润肺生津，滋补肝脏，健脑益智等作用，而且其还含有人参皂甙、氨基酸及多种维生素，对预防贫血有一定的效果。

葡萄

葡萄富含水分，口感独特。具有清热化痰，润肺止咳的功效，有利于吸入肺内灰尘和颗粒物的排出，具有排毒的功效，还含有大量的营养物质，可以改善人的睡眠质量，另外葡萄中富含大量的维生素，具有抗氧化的功能，所以多吃葡萄可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。还可以抑制黑色素，使皮肤更加的水润光泽。