女人会吃才美丽，不妨多吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹

原标题：女人会吃才美丽，不妨多吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹

夏季这个时候真是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢？其实小编觉得呢，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的美食。

在日常生活中，木耳菜是比较常吃的一种蔬菜，因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所以俗称木耳菜。木耳菜富含丰富的纤维素，纤维素就可以促进肠胃的蠕动，达成排便，起到治疗便秘的功效。

玉米的营养成分有很多，含有多种维生素，蛋白质，微量元素，膳食纤维等等，是一种大家很喜欢吃的食物，可煮着吃，做汤、炒食均可，香味浓郁。在生活中常吃玉米具有润肠通便，美容养颜的作用。

豌豆别名荷兰豆、菜豆等，是一种常见的食材之一，也是重要的绿色蔬菜品种，具有非常高的使用价值，多食用豌豆对身体非常有益处，女性可常吃豌豆，具有美容养颜，美白肌肤的作用。