女性想要身体好，多吃4种食物，排毒养颜，减肥瘦身，越活越年轻

原标题：女性想要身体好，多吃4种食物，排毒养颜，减肥瘦身，越活越年轻

女性想要身体好，多吃4种食物，排毒养颜，减肥瘦身，越活越年轻

黄瓜

黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”。含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，具有祛热解毒、排毒瘦身的作用。含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，能促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，还能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

桃子

桃子是非常常见的一种水果，营养非常丰富，是帮助女性补血之佳品。桃子所含人体需要营养很多，含有较高的糖分，有使人肥美及增强皮肤弹性，延缓衰老等作用。对于女性来说，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。

柿子

柿子是夏秋季节非常多见的水果，其样子黄灿灿的非常好看，会让人特别有食欲，可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。含有大量的维生素及碘，能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。含有很丰富的铁元素，并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。

歪头菜

歪头菜根茎粗壮，生长旺盛，广布荒草坡、沟边及灌丛中，因其花色艳丽，具有不错的观赏价值，常被用作城市绿化。它不仅可以观赏，还是人们餐桌上的一道美味，幼嫩草芽即可凉拌（沸水中焯一分钟过凉水），又可配鸡蛋炒食，味道独特，常吃不厌。歪头菜的叶中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多种有益成分，有解热利尿、理气止痛、止咳化痰、降胆固醇等作用，可有效防治头晕、浮肿、胃部不适等。所以经常食用歪头菜对身体是有很大好处的。