女性不想满脸皱纹，可以经常吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！

原标题：女性不想满脸皱纹，可以经常吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！

白菜

白菜作为人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，其不仅味道鲜美、营养丰富。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便、排毒清肠的作用。对还可以帮助我们促进食欲，美容护肤，对于促进我们人体的健康更是有帮助的。

红枣

红枣无论直接食用还是煲汤熬粥都能起到良好的效果，它的营养成分十分丰富，对身体有着很大的帮助。我国有着一句话，叫做一日三枣，终身不老地说话，虽说有点夸张，但它确实有着很不错的效果。红枣中含有维生素c，膳食纤维等，还有很多中糖类物质，食用后对身体有着一定的补血益气，延缓衰老，滋补身体等好处。

菊花

菊花的营养价值是非常高的。菊花泡的水。能很好的将身体里边的毒素给排出来，也是恰到好处的能帮人们清火清肝，含有丰富的维生素和矿物质，能够起到抗氧化的作用，还含有丰富的微量元素和矿物质，能够有效的补充身体里面缺乏的矿物质，从而增强了人体的免疫力，所以女性多喝一些菊花茶，能够延缓衰老，保护皮肤。