女人爱美，3种食物离不开，美容养颜，越活越年轻

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女人爱美，3种食物离不开，美容养颜，越活越年轻

1.红柚

红柚是很多女生喜爱的一种水果，味道酸酸甜甜，而且营养丰富，美容功效特别出色。它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽，可以很好的排毒润肤，清理肠胃。

2.金花菜，又被人们称作“草头”，可以炒菜、可以凉拌，还可以做汤，虽然价格实惠，但是这种野菜营养价值是很高的，被人们称作“食物之父”。金花菜含有丰富的粗纤维，食用后可促进肠胃消化，预防便秘，有助排出肠胃毒素和垃圾，排毒养颜，刮油清脂，甩掉大肚腩；而且金花菜含有丰富的铁元素，食用后可以起到很好的补血功效，所以贫血的人要多吃。

3、黄瓜

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物，广泛分布于中国各地。黄瓜不但营养价值高，吃法也多种多样，而且还有很好的美容功效，有着“厨房里的美容剂”之称，很多的女孩子都特别的喜欢吃黄瓜。黄瓜95.2%的成分是水，最大的功效就是补水，可以给肌肤补充水分。黄瓜还含有丰富的维生素，有促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。