适合冬天吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

原标题：适合冬天吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

枸杞叶

枸杞叶有祛风除湿、治疗体质虚寒的功效与作用，枸杞叶中含有丰富的甜菜碱，而甜菜碱具有比较强烈的吸湿性能，所以枸杞叶有一定的除湿效果，可以温热身体，对体寒效果也非常好，所以对于有风湿病的、女子体寒的人来，经常喝些枸杞叶茶效果会比较好。

火龙果

火龙果是生活中的中高档水果，是秋季常吃的解暑水果之一，味道清甜，营养价值方面也很丰富，其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，可以起到排毒润肠的作用，还含有丰富的花青素，具有良好的滋养肌肤的作用，还可以很好的达到抗衰老、美容养颜的作用。

丝瓜

丝瓜不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，营养价值也相当高，是一种难得的美容佳品，丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效，能很好的减少皱纹的产生，在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理，可以阻止它们对人体产生伤害，所以人们经常吃西瓜，能美容抗衰，滋阴补气，呵护肌肤。