秋天了注意饮食，推荐以下水果，排毒养颜，调理肠胃，谁吃谁受益

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秋天了注意饮食，推荐以下水果，排毒养颜，调理肠胃，谁吃谁受益。

香蕉不仅有益于大脑，防止神经疲劳，还具有润肺、止咳、防止便秘的功效。香蕉还可以降低血压和脂肪，因为香蕉可以提供更多的钾离子来降低血压。

香蕉片中含有的类胡萝卜素能够抗氧化，并有效调节身体平衡。香蕉片中含有的维生素B非常有利于减肥，能增强人体新陈代谢，排毒消脂，润肤养颜，清洁子宫。

香蕉当中含有的钾元素比较多，也就可以帮助降低血压，平稳血压。还可以帮助调节心律不齐和心跳过速的情况，就可以帮助减少产生心血管问题。还能帮助提升脑力，让脑部的灵活度变高，学习能力也就会有所提高，老年人也是可以每天早上来一根，可以帮助预防老年痴呆。

最后，再给大家介绍一个方法，就是用香蕉皮来醒酒。如果想要在短时间内达到醒酒的目的的话，那不妨用香蕉皮加上蜜糖来煮汤，煮出来的汤喝下之后又就有醒酒的功效。很多人不太知道这一点，也不知道香蕉皮有这样的妙用，这一次赶快记下来吧。以后要是家里人有醉酒的情况，就能够派上用场了。