每天喝一杯它，疏通血管、降三高，身体越来越健康!

原标题：每天喝一杯它，疏通血管、降三高，身体越来越健康!

现在，许多中老年人都存在三高问题，那就是代谢综合症。除最近的高温天气外，三高人群还会出现呼吸困难和出汗困难等症状。在这里，除了提醒大家注意中暑的预防外，还为大家带来了一种茶疗法-山楂玫瑰茯苓茶。

做法如下：

准备新鲜山楂30克，玫瑰6克，茯苓10克，将山楂去核捣烂和茯苓一起放入锅中，加水煮沸10分钟，然后过滤残留物以取汁，然后用此汁浸泡玫瑰。

山楂具有消化，健胃和化瘀的作用。它具有扩张冠状动脉，放松血管，降低脂肪，降低血压和增强心脏的作用。

玫瑰具有理气，舒缓肝脏，缓解抑郁，促进血液循环和消除血瘀的作用。与山楂一起饮用还可以消化血管中的脂肪，从而调节脂肪肝。

茯苓的添加还具有一定的利尿作用，有助于消除体内多余的尿酸。

每天晚餐后喝一杯山楂玫瑰茯苓茶。酸甜的味道中不仅具有花香的味道，而且还可以将淤血排出体外，防止血液粘稠，并使血管光滑。具有疏通血管，促进血液循环，祛瘀，降三高的功能。

此外，还教您另一种动作，即用手指和脚趾进行伸展运动。每天十分钟可以促进四肢末端的血液运动，并且可以随时随地进行此操作。去除潜在的中风隐患还可以调节器官功能，预防便秘，滋养肝脏和软化肌肉并舒缓情绪。