男人健康：肾精与气血！

原标题：男人健康：肾精与气血！

肾精

肾精是我们全身能量的种子，像电池一样，当五脏六腑需要能源时，就会放出电力，持续不断的给身体提供养料。

而肾精不足时，电力也会不足，容易出现各种各样的身体不适：

失眠

因为肾精不足出现的失眠，很多人除了入睡困难外，还容易感觉心神不宁。即便很困，但躺在床上始终感觉自己处于浅睡状态，周围稍有一点动静，就会惊醒。

专注力不够

不管是在工作还是学习，注意力都无法集中，一会儿想玩手机，一会儿想看视频……在中医看来，这种“神在外”的状态是最消耗肾精的。

时常感觉疲惫

肾精不足的人，一眼看过去，给人的感觉就是没什么精气神，就像没睡醒一样。做什么事情都力不从心，老是犯困，觉得累，日常工作的时候只能靠着咖啡，或者浓茶来提神。

除了以上几种表现，“肾虚“我们也可以“看出来”：

看脸和四肢：

肾主水，肾不好，水盐代谢容易出现异常，出现水肿。如：肿眼泡、黑眼圈、脚肿。

看头发：

肾其华在发，肾虚容易过早出现白发、脱发、头发干枯。

看气息：

肾主纳气，气不足，容易出现慢性的咳喘。

看排便：

肾主大小便，便秘、夜间尿频都和肾虚有关。

看腰部：

人的两肾在腰部之内，肾虚容易感到腰酸腰胀。

看月经：

肾主生殖，肾虚会引起女性月经紊乱、不孕不育。气色不好、怕冷、睡不醒等也是肾不好的表现。

随着年纪增长，肾精会越来越不足。

一旦补得少，消耗得多了，肾精就会慢慢地出现虚损的情况。

萎弱

萎弱是指男子功能虚损，惊恐，抑郁，或湿热等原因，致使宗精失养，出现临房不举，甚至痿弱不振的病症。

《诸病源候论》中肾开窍于阴，若劳伤于肾，肾虚不能荣于阴器，故痿弱，张景约说：忧郁太过，惊恐不释亦痿者。

明代王伦说：郁火甚者而痿者。

纵观古人和临床经验痿者于肾虚房劳，惊恐 忧郁，郁火有关系。

命门火衰，房劳太过，凡男子痿者多有命门火衰，精气虚冷。

治疗原则：虚侧补之，温补肾阳，痿而不举，阴囊冷缩，腰膝酸软，肢体畏冷，苔薄白，脉沉细。

当我们接到功能减退或萎弱者病人时，我们怎么去辩证理解，医者要根据病人病理病因病症，再根据自己临床经验辨证施治，疏通，安神，温肾暖阳，填精补髓等等所以要因人而异，通过辩证才能施治。肾阳回，精血足，髓满而精固，痿弱病人才能好也。

补气血

一般人们都认为只有女人才需补气血，事实上，男性也需要补气血。

中医上有个“气血不分家”的说法，“气为血之帅”，即气领着血走，同时“血为气之母”，无血即无气。

男性也会出现气血亏虚，多表现为办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华等症状。

年轻的男性常熬夜，不节制生活会出现气血盈亏或者疲劳过度；会出现精神萎靡，无力，睡眠质量不佳、男性功能障碍等等。

男人气血不足，具体有哪些表现呢？

1.睡觉

入睡困难的人受到惊吓，容易醒来，没有夜间小便，呼吸困难或打鼾，身体血液不足。

2.打鼾

当男性身体健康时，他的咕噜声音不大。当他们厌倦或饮酒时，打鼾的声音会显着增加。所以咕噜声的声音逐渐变大，也是身体逐渐缺乏的象征。有这种现象的人应该注意补气血。