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一个大补气血的食疗方,只需两味药!

发布时间:2020-11-14 20:42抗衰老观察 评论

原标题:一个大补气血的食疗方,只需两味药!

生活中,我们留心观察下会发现: 有的女人面色红润,肤若凝脂,精神饱满,让人赏心悦目;而有的女人却面色萎黄,瘦弱苍白,疲倦乏力,仿佛一阵风就能吹倒。

差别为什么这么大呢?

主要原因,就是气血不足。

气血不足即中医学中的气虚和血虚,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。

01

身体部位反映气血状况

当人体气血亏虚时,身体会亮起“信号灯”,主要通过以下部位表现出来:

眼睛:

眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,眼睛干涩、眼皮沉重,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足。

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皮肤:

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明身体状况不佳、气血不足。

头发:

头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。

手部:

气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。

牙龈:

若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气不足多与气血不足相关联。

睡眠:

入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏虚。

02

一个大补气血的食疗方:玉灵膏

这个方子源于清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,在央视《百家讲坛》中,著名中医博士罗大伦老师专门讲过,北京电视台《养生堂》节目中也介绍过此方。

 一个大补气血的食疗方,只需两味药!

罗大伦博士专门介绍了制作方法:

龙眼肉十份,西洋参一份,(份量可以自己定,两者的比例是10:1即可)两者打碎搅拌均匀,然后放到一个碗里,上锅隔水蒸,蒸到四个小时以上。然后,每天一调羹,开水冲泡服用。

这个方子制作很简单,麻烦的是时间要蒸得很长,王孟英原方说的是日日于饭锅上蒸之,蒸到百次,换算下来,大概就是现在的40个小时。如果蒸的时间太短,一是功效不好,二是容易上火。

龙眼肉补血效果非常好,这是常识了,但性燥热,西洋参是凉性,正好中和,而且西洋参补气,两者搭配,大补气血。

 一个大补气血的食疗方,只需两味药!

好了,做法介绍给大家了, 如果你有血虚症状,面色差、易疲劳、心悸头晕、失眠多梦、身体虚弱,尤其是产妇,那非常值得试试这个玉灵膏,这是对自己,对家人最好的关爱。

但切记:孕妇忌食,儿童、痰火内盛或湿热蕴阻者(舌苔黄腻)不宜食感冒期间停食。

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玉灵膏的做法上面已经介绍的很详细了

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