山楂与此物同煮，一天一碗，清肠胃补气血，燃烧脂肪，瘦出小蛮腰

原标题：山楂与此物同煮，一天一碗，清肠胃补气血，燃烧脂肪，瘦出小蛮腰

现在我们的生活中患一些微小的疾病往往是很常见的事情，大多数人都不会非常重视。其实很多常见的疾病对我们的身体健康影响很大，一些小病长期不在意的话还可能会诱发一些严重的疾病。所以我们应该在生活中提高对自己身体健康的重视，只有身体素质更好，我们的生活才能过得更好。

山楂是我国特有的药果兼用树种。也叫山里红，是我们国家的特产，而且种植的区域很是广泛。属于核果一类的水果，在民间是很受欢迎的水果，不仅能治疗小儿的消化不良，还可以清肠排毒。它的果核很硬而且果肉并不多，味道比较酸涩，但是也挡不住人们对它的喜爱，不止可以生吃还可以作果脯和入药，可以消食开胃，化瘀活血。

山楂富含多种维生素，可以改善微循环、有美白祛斑的作用，含铁量虽然不高。但是维生素和机酸可以帮助增加铁元素，改善缺铁性贫血。有调经活血之功效，多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。同时也有改善气郁体质、起到抗抑郁的功效。

茶是我国的传统饮品，很多人也都喜欢喝茶，世人还有以茶代礼的风俗。含有的多种抗氧化成分能够清除过剩自由基，阻止自由基损伤人体细胞，预防衰老。而且经常喝绿茶可以增强大脑可塑性，改善记忆力，提高学习效率。也能够抑制一种破坏乙酰胆碱的酶的合成，从而预防记忆力衰退，促进脑部健康。还可以防治神经系统疾病，尤其是老年痴呆症。