入冬了，这糖水女人常喝，坚持三天喝一次，睡眠香气色好，人更美

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入冬了，冬天不仅天气会变寒冷，气候还很干燥。气候干燥皮肤也会变干，容易长痘痘，冷天气血不足也容易导致手脚冰凉，气色暗沉蜡黄，整个人感觉一下子老了不少，这个季节女人稍微不注意保养，真的就要变黄脸婆了。女人变美光是靠各种化妆品来掩饰，还有敷面膜这些表面功夫是不够了，内在的调理也很重要，冬天可以多吃一些温补气血的食物，可以暖身气血足了，气色也好，整个人看起来更美了。

温补气血的食物气色也并不一定是要各种名贵的滋补食材，一些简单家常的食材也能吃得很滋补，成本不高，做法也很简单快手，日常调养再合适不过了。这里要分享的女人滋补糖水是：红枣桂圆红糖水。主要用到的食材有红枣、桂圆和红糖。这几样食材都是很多人家里都有能找到的。每次煮就用到几个红枣、几个桂圆，一碗糖水的成本也就几块钱。

红枣大家都并不陌生了，经常煲汤都会放几颗，红枣性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。桂圆其实就是龙眼肉干，有补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，一些失眠、贫血的女人可以多吃一些。再搭配红糖一起煮，香甜好喝还能养血安神，驱寒暖胃，冬天喝再合适不过了，冬天坚持三天喝一次或者一周两次就行。入冬了，这糖水女人常喝，坚持三天喝一次，睡眠香气色好，人更美；冬天，这糖水女人别错过，一周喝两次，养血安神，告别冬季黄脸婆。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材：红枣适量、桂圆适量、红糖2块。

1、红枣去核洗干净，桂圆洗干净待用。

2、红枣和桂圆放入锅里加入适量水，大火煮开转小火煮10分钟，加入红糖煮融，即可。

出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：红枣桂圆红糖水就做好啦。现在是冬天了，可以趁热喝，一碗下肚整个人都暖洋洋的。冷天吃它补气血，养血安神、润肤美容，女人多吃色气好人更美，做法也很简单。女人调理痛经，气色不好可以喝，简单好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。

小贴士：

1、红枣切开去核，这样吃的时候方便，不用吐核，而且切开后的红枣煮的时候味道更容易煮出来。

2、红糖建议选择那种古法的老红糖，这样红糖的效果更佳。

3、还可以加入少许的枸杞一起吃，也是很营养滋补的。