女性不想变老，不妨多吃此食物，补充营养、滋补身体，好处多多

原标题：女性不想变老，不妨多吃此食物，补充营养、滋补身体，好处多多

女性不想变老，不妨多吃此食物，补充营养、滋补身体，好处多多

菊花

菊花具有疏风散热的作用。菊花味辛疏散，微寒清热，有疏散肺经风热的作用。可用于治疗风热感冒，或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状，具有很好的疗效，排毒养颜、滋润身体

洋葱

首先洋葱中含量丰富的槲皮素，是类黄铜物质的一种，能减少血液中的脂质、保护血管弹性、降低血管紧张度，有一定的“清洁血管”作用。另外洋葱中含有花青素，特别是紫皮洋葱，这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质，能够清除自由基，增强抵抗力。除此之外，它在皮肤美白、增加皮肤光滑度方面也有益处。

红糖真是个宝，因为红糖具有补中益气、祛寒暖身、调经补血的作用。对于部分女性来说，红糖水能够很好地缓解经期的疼痛和不适。红糖含有丰富的微量元素，能益气补血，对于产后或体质差的女性来说，是很好的补气血“良药”。

山楂可以调节人体的心血管系统，由于山楂中含有一种山楂黄酮物质，它可以改善人体的缺血作用，从而对人体的心肌缺血作用起到了很好的保护作用。山楂能改善动脉血流量，而且可以降低心肌的需氧度。山楂还能清热消暑，美容瘦身，好处多多，可以每天坚持吃一点。