葡萄干和此物一起泡，睡前喝一杯，气血好了，身体更健康

原标题：葡萄干和此物一起泡，睡前喝一杯，气血好了，身体更健康

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

葡萄干中含酒石酸，可帮助胃肠道消化；所含膳食纤维能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，且能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。常食葡萄干能够使胃肠机能转好，消除便秘症状。

许多女性常有面色苍白，手脚冰凉的症状，这是贫血的症状。葡萄干中维生素和氨基酸，可以有效改善贫血。另外，每天吃一点葡萄干，可以帮助肝脏排毒，还可以使身体的毒素也排出来，加速糖和蛋白质等物质新陈代谢，起到辅助瘦身和防止反弹的作用。

此外，经常泡水喝的时候可以加一些葡萄干、枸杞、红枣的，它们一起泡水喝，有补血益肝肾、明目益睛、补气血、暖肾的作用，气血不足者、手脚冰凉者、皮肤皱纹色斑者可以多泡些。