女性不想变黄脸婆，学会吃以下食物，排毒润肤，抗衰老，呵护身体

原标题：女性不想变黄脸婆，学会吃以下食物，排毒润肤，抗衰老，呵护身体

女性不想变黄脸婆，学会吃以下食物，排毒润肤，抗衰老，呵护身体

香榧子里面含有大量的脂肪，对肠道有滋润作用，可以解决大便干燥的问题。大便干燥、排便困难的患者，除了要多喝水，忌食辛辣食物之外，也可以用香榧子来帮助润肠排便，促进大便的排出，大便顺利排出之后，也可以排毒护肤，让脸色更红润。

南瓜藤含丰富的胡萝卜素、粗纤维素等营养成分，南瓜藤可以清肠排毒，调理肠胃，对高血压都有一定的疗效。南瓜花中含有一种芸香甙，这种物质是人体血管和心脏的天然保护神，它进入人体之后，能提高人们的凝血水平，起到降压减脂，疏通血管的重要作用。

芭乐是一种热带水果，有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性，降压减脂的作用，对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效。经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。番石榴中还含有丰富的食物纤维，可以改善便秘的情况。含有丰富的铁元素，铁元素能帮助预防缺铁性贫血，使皮肤红润有光泽。

冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，而且冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素含量较高，具有清热降火，降压减脂，为有益健康的优质食物。冬瓜含钠量较低，能够降压降脂，预防血管疾病。冬瓜本身不含脂肪，热量不高，还能排毒消脂，刮油瘦身。