柚子可以多吃吗 一天吃一个柚子行吗

柚子的营养价值丰富，并且有很高的药用价值，受到很多人们的喜爱。但是再好吃的东西也不能每天都吃，柚子可以多吃吗，下面小编为你解答。

不建议多吃。 柚子是芸香科柑橘属植物，叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形，梨形或阔圆锥状，果皮甚厚或薄，果心实但松软，味甘酸性凉，其中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、有机酸、果胶以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值很高。 但由于柚子性凉，过量食用容易加重人体体内的寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，其次就是柚子中含有一定量的有机酸，食用过量容易刺激人体胃肠道，不利于人体健康，所以柚子一般是不建议多吃的。

太多了。 虽说柚子的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但毕竟物极必反，再加上柚子本身就是一种寒凉的食物，一天吃一个，那么这个量是比较多的，就很容易加重人体寒气，加重人体胃肠道负担，对人体的健康造成威胁。 尤其是对于脾胃虚寒者来说，一天吃一个柚子，那么是很有容易诱发或者加重其病情的，从而对他们的健康造成伤害。

不可以吃。 即使是完整的柚子，保存时间最多不能超过50天，如果是放了半年的柚子，可能外观看着并没有损害，但油皮有气孔，随着存放的时间过长，细菌可逐渐往内部渗透，使柚肉腐坏变质，味道发苦，果肉软烂等，这样的柚子是不能吃的，否则会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等不适症状。

放1-2星期之间会变得甘甜多汁。 柚子为了方便保存和运输，一般在果子7-8分熟的时候就会摘下了售卖，但这种刚摘的柚子里面淀粉和糖分还不足，吃起来汁水较少，味道微酸，等放置一段时间后，淀粉会逐渐转化为葡萄糖和蔗糖，果肉水分也会增多，吃起来也就更甜，原理类同于平时保存红薯，会先晒干水分，再阴凉存储，以提升含糖量和甜度，但不要放太久，否则水分流失，柚肉会变苦变涩，反而更难吃。