黑木耳粉能长期吃吗 黑木耳粉每天吃多少

黑木耳粉比黑木耳更好吸收，黑木耳粉的药用价值还是很多的，也有很多营养价值的，那么黑木耳粉能长期吃吗，下面一起来看看吧。

吃黑木耳贵在坚持，长期食用能够通便，降低高血脂、高胆固醇、高血黏稠度，对高尿酸血症也有好处。但是，具有出血倾向、消化不良、大便稀薄的人最好少吃或不吃。

现代医学研究表明，如果每人每天食用5-10克黑木耳,它所具有的抗血小板聚集作用与每天服用小剂量阿司匹林的功效相当，因此人们称黑木耳为食品阿司匹林。阿司匹有同时，黑木耳具有显著的抗凝作用，它能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结。

黑木耳粉10-15克(两茶匙) 做法：黑木耳粉10-15克(两茶匙)，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。

原料：黑木耳用温水泡发;摘除黑木耳上的杂质，清除出发粘肉薄的劣质木耳。

1、清洗木耳。

2、用开水焯熟黑木耳。

3、干燥木耳。

4、使用粉碎机粉碎成粉末，装在密封好的容器中。在中药医学上说吃黑色的食物是补肾，黑木耳就是重要的补肾食品。但黑木耳除了补肾以外，还是很好的美容养颜效果。