产妇能吃多宝鱼吗 经期能吃多宝鱼吗

多宝鱼一直都是很受欢迎的一种鱼类，相信很多人都有吃过，它是营养价值还是很高的，对我们的身体有很好的滋补作用，那么产妇能不能吃多宝鱼呢？

产妇是可以吃多宝鱼的，原因很简单。产妇吃多宝鱼会更安全，因为多宝鱼没有小刺，肉质鲜美，细腻滑爽;而产妇吃多宝鱼能补充高的蛋白质。因为多宝鱼的蛋白含量高，营养丰富。但是有一点不得不提的就是，有部分奸商，为了贪图更大的利润，因此会喂养多宝鱼某些药物，使其肉更多更大条。但是产妇要警惕这类的多宝鱼，因此这是对人体有害的，若这些有害的物质通过乳汁输送到宝宝的身体内，是会严重伤害这个刚来到人间不久的没有什么抵抗力的宝宝。

女性经期是可以吃多宝鱼的，因为多宝鱼胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神;经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

1、食用多宝鱼可以保护心血管

多宝鱼的鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

2、食用多宝鱼可以养肝补血

多宝鱼的鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

3、食用多宝鱼可以补充蛋白质

多宝鱼中的完全蛋白质含量较为丰富，这是其它鱼类无法比及的，如黄鱼含17%、带鱼含18%、鲐鱼含21%、鲢鱼含18%、鲤鱼含17%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

材料：主料多宝鱼1条、油适量、盐适量、料酒5ml、生抽5ml、老抽4ml、葱5g、姜5g、大蒜3瓣

制作步骤：

1、多宝鱼去除内脏，清洗干净，在鱼身上划几刀;

2、锅中放油，放入鱼稍稍煎一下两面。

3、煎好后淋入料酒，放入生抽，老抽，放入葱姜蒜;

4、放适量热水，炖7，8分钟。

5、最后加盐提味即可出锅。