冬季养生：秋冬天敏感皮肤怎么保养

文章目录一、秋冬季敏感皮肤怎么保养二、秋冬季敏感皮肤用什么面膜好三、秋冬季敏感皮肤吃什么食物好秋冬季敏感皮肤怎么保养1、秋冬季敏感皮肤要补水保湿秋季的天气很干燥,敏感皮肤的MM们的皮肤也会随着天气而变得干燥。

所以在秋季,敏感皮肤的MM要进行补水保湿。

每天早晨起来要喝一杯水,补充夜晚睡眠中流失的水分,每个星期还有做2次的补水保湿面膜让皮肤保持水润!对于敏感肌肤来说,在秋季如果出现过敏,第一并不是镇静肌肤,而是要做好保湿补水,这样才能更好的促进肌肤的修复,除了日常保湿工作要做到位外,还应定期进行周期护理,使用保湿面膜必不可少。

2、秋冬季敏感皮肤要用温水洗脸敏感皮肤的MM们不适宜用热水洗脸,这样会导致脸部的毛孔扩张,也不适宜用冷水洗脸,因为冷水会使毛孔过度收缩,从而刺激到皮肤。

敏感皮肤的MM们适合用温水洗脸,水温最好保持在30摄氏度左右。

3、秋冬季敏感皮肤要正确选用护肤品敏感皮肤的朋友们在选择护肤品的时候要尽量选择不添加酒精的护肤品,洗面奶要选用温和无刺激的配方产品。

敏感皮肤的MM们可要谨慎选择护肤品。

改善角质层薄就要使用温和、无负担的,带有一定防晒系数的面霜,但防晒指数不可太高,保护肌肤免受紫外线的刺激。

可随季节转换,调整防晒系数。

角质层薄脸上红血丝需要深层保湿 选择改善角质层的保湿产品,它不仅能够润湿和营养肌肤,还有利于保证表皮间良好的黏附,这点对于表皮的保护非常重要。

4、秋冬季敏感皮肤要利用夜间修复肌肤如果真的过敏了,除了日常的基础护理外,还需进行修复,夜间肌肤是修复最佳黄金期,使用有修复功能的护肤品增加肌肤的修复力。

每天保证八小时的睡眠时间,这样才可保证身体有充分的时间去排毒及造血,睡醒后,肌肤就会变得美美的,过敏现象也改善不少。

秋冬季敏感皮肤用什么面膜好1、自制芦荟蜂蜜面膜将芦荟去皮,捣成糊状,到手加入蜂蜜搅拌,均匀地涂抹在脸上,等待15分钟后用清水洗去。

芦荟是温和型的绿色植物,蜂蜜是纯天然的食物,温和物刺激,两者混合在一起很适合敏感皮肤的MM使用!能够预防脸上不长痘痘哦!2、自制蛋清面膜敏感皮肤的MM们可以用蛋清来敷脸,将蛋清涂抹在脸上,等它风干以后就用清水洗干净。

敏感皮肤的朋友们因为皮肤的表层较薄,容易受到外界的影响,会产生细纹的产生。

自制蛋清面膜可以紧致皮肤,预防细纹的产生哦。

秋冬季敏感皮肤吃什么食物好富含维生素的食物:食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果,如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果,因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜,因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等,维生素E具有增强抗病能力的作用。

蜂蜜:每天喝一勺蜂蜜就可轻松起到抗过敏的作用。

蜂蜜本身有消炎抗过敏的作用,微量的蜂毒和花粉粒可增强人体抗过敏免疫力。

绿豆:绿豆性凉,内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等一系列药理作用,敏感性皮肤多吃绿豆,能够很好的抵抗过敏,通常绿豆都是被熬成绿豆粥食用,在炎炎夏日喝绿豆粥,还能起到降温防暑的作用。

过敏体质在饮食方面应该清淡、均衡,多吃新鲜的瓜果根茎类蔬果,因为这类食物具有养阴补水的作用,少食海鲜、羊肉等肉类及韭菜、香菜、茴香、葱、姜等辛香发散之物等,可以适当吃蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜等可以增强机体抗过敏的能力食物。