冬季养生：冬天吃什么保养皮肤

文章目录一、冬季吃什么保养皮肤二、冬季保养皮肤需要注意什么三、冬季喝什么茶对皮肤好冬季吃什么保养皮肤1、冬季吃什么保养皮肤1.1、椰子油研究证明,吃椰子油能提升皮肤的水润度和含脂率。

可以用椰子油炒菜,也可在早餐粥品中放些椰子油。

1.2、红薯红薯富含维生素A,能阻止皮肤干燥及过早老化。

1.3、深海鱼三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸,能提高皮肤质地,并能明显减缓皮肤炎症,如痤疮、牛皮癣、银屑癣等。

2、冬季保养皮肤要避免哪些误区2.1、冬季洗脸也用凉水一年四季都用凉水洗脸可以收缩毛孔,利于美容。

可是,太冷的水在涂抹洗面奶之前就已经把你的毛孔闭合了,里面的脏东西如何清洗干净呢?所以,在最冷的时候还是要用温水洗脸,过热的水容易破坏表皮层,会加速出油现象。

2.2、油性肌肤不用补水身边还有朋友认为自己是油性皮肤,只要控油根本用不着保湿,其实大错特错!频繁地冒油有可能正是你的肌肤内部缺水的讯号,任何肤质在冬天都应该注意为肌肤补足水分,油性肌肤可以选择清爽质地的产品。

2.3、去角质让皮肤更薄更干燥去除角质的过程,实际是帮肌肤去除一些老废物质,让肌肤得到新生,增加角质层的代谢速度。

如果不去定期地去角质,老废角质堆积更有害皮肤的健康循环。

建议大家冬季选择温和去角质的产品。

3、冬季保养皮肤用什么面膜3.1、柑橘玫瑰补水面膜材料:洋甘菊精油6滴,玫瑰精油4滴,天竺葵精油2滴,橄榄油8毫升。

做法:将所有的精油以及橄榄油混合调匀即可。

用法:洁面后将面膜均匀地敷在脸上,再用温水洗净,每周2~3次。

功效:舒缓滋润,能够有效为肌肤补水,改善冬天皮肤缺水脱皮的状况。

3.2、香蕉蜂蜜补水面膜材料:香蕉半根,蜂蜜适量。

做法:将香蕉去皮后放入容器中捣成泥状,然后将蜂蜜加入香蕉泥中,搅拌均匀。

用法:洁面后,将香蕉泥均匀涂抹在脸上约20分钟再洗净即可。

功效:补水保湿,能够有效给肌肤充分的营养和滋润,缓解冬天皮肤干燥、瘙痒等状况。

冬季保养皮肤需要注意什么1、早晚保养要保护眼部周围的肌肤,保养品是必须的,要保持眼周皮肤湿润不干燥,就必须每天早晚都在眼部周围的皮肤擦上专门的眼部护肤霜,,一周可辅以1～2次的眼膜护理,增加眼部肌肤的润泽。

2、妆后冰敷卸妆后忍住冰冷,用冰袋对眼周轻轻冷敷,可以减缓眼周压力,舒缓紧崩的眼周肌肤。

眼部的肌肤最为幼嫩,所以在护理的过程中谨记动作必须轻缓,切忌拉扯皮肤,否则眼睛受到伤害之余,原本假性的细纹也会变成真的皱纹哦!3、勤擦护唇膏护唇膏有滋润的作用,对在北风中脆弱的双唇简直就如一层保护膜,因此每天必须常备护唇膏,每隔2～3小时以及饭后都擦上,保持双唇滋润。

4、睡前修护除了日常擦护唇膏之外,如果要进一步预防脱屑,唇纹和暗沉等问题的话,晚上睡前就要加倍修护,涂上一层厚厚的凡士林等滋润品是个不错的方法。

5、深层防护如果双唇干燥得实在太严重,那除了以上两步之外,还要适当补充维他命B或者直接把鱼油擦在唇上,以补充双唇水份,对抗干燥。

冬季喝什么茶对皮肤好1、康乃馨枸杞茶能美白皮肤,祛斑除皱,保湿,提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶,也是女性冬季常饮用的一款美肤茶。

2、茉莉红茶红茶暖胃,而茉莉具有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥适宜饮用,同时秋冬季女性饮用,既补水润肤又防干燥和安神。

3、薰衣草柠檬茶薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草,除了味道好之外对于人体的好处也有很多,不仅能够滋补身体、舒缓压力,同时还具有消除疲劳以及振奋精神。

柠檬则能够很好的促进体内血液循环,令人精神变好。

不过需要注意的是,这道花茶并不适合孕妇服用。