冬季养生：冬天泡脚的24个药方

爱养生养身馆导读：冬季泡脚好处多多，在泡脚时加些中药更添养生功效。

冬季泡脚的药方有很多，不同的人可根据自己的身体情况选择冬季泡脚的药方。

下面小编为您介绍冬季泡脚的24个药方！冬季泡脚的药方人们都知道劳累一天后用热水泡泡脚，有助于缓解疲劳、促进睡眠，在泡脚的时候加一些中药效果更好，并且不同年龄、不同身体状况的人对于药材的选择也不同。

1、治失眠磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。

或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。

用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。

2、治疗呼吸系统疾病用艾叶来泡脚是治疗呼吸系统疾病的最好的方法，只要在药店中购买一两艾叶，然后将它们用纱布包好后在水中主导开的程度，待放置到40度到50度左右的时候就可以用它来泡脚了。

3、治脚气盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。

经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

4、治虚弱型肥胖艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。

同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。

药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。

将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。

保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。

5、治脂肪型肥胖冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。

水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。

每日一次，20-30天为一疗程。

6、平稳血压小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。

严重的高血压，再加上芥沫面。

（芥沫面和小苏打主要是降血压）。

7、缓解腰腿疼红花在药店中都有销售的，选择一两红花将它们分成10分，分别用纱布包好，同样在水中烧开之后再加入一勺食盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中，这样就可以缓解腰腿疼。

8、治痛经蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。

上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。

每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。

于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。

也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

9、血虚足浴当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

10、治脚底皴裂桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

11、治风湿麻木山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。

煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

12、治老年斑当归40g，桂圆肉25g。

将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。

可养血益颜。

适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

13、提高睡眠质量在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。

中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。

14、治血栓闭塞性脉管炎桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。

煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

15、治感冒或感冒头痛在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。

泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

16、治双足水肿楠木，桐木各适量。

用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

17、治高血压病罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

18、防冻疮取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。

每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。

选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

19、治疗手脚冰凉姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

20、治中风后手足拘挛伸筋草，透骨草，红花各6g。

5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。

21、治黄褐斑山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。

将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。

每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。

补血疏肝，散郁祛瘀。

适用于面部黄褐斑。

尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的女性。

22、治头痛白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

23、气虚足浴党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

24、足部冻伤桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。

每日2次，每次20分钟。