冬季养生：冬天什么人容易染上流感

文章目录一、冬季什么人容易染上流感二、冬季流感有什么症状三、冬季如何预防流感冬季什么人容易染上流感1、冬季什么人容易染上流感据统计,全世界每年有5%—10%的成人和20%—30%的儿童发生流感,大部分流感患者是可以自愈的。

但对于三类高危人群,如确诊或者疑似流感的时候应尽早开始抗病毒治疗。

婴幼儿,特别是2岁以下小宝宝,更容易并发喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状;孕妇和产后2周内的女性,可能出现肺炎、脑炎或者心肌炎等严重并发症;年龄大于65的老年人,也可能出现肺炎、脑炎或者心肌炎等严重并发症。

2、冬季为什么容易患流感冬春季气候寒冷干燥,呼吸道黏膜的抵抗力降低,易发生各种呼吸道感染。

居住条件拥挤、人以室内活动为主,人群密度大,接触机会多,容易感染。

所以,在流感流行时先发生于人口稠密的城市,通常沿铁路线蔓延,最后波及人口较少的农村。

3、流感的传播途径有哪些流感以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的用物间接传播。

当病人和隐性感染者说话、咳嗽、打喷嚏的时候,病毒随着唾液飞沫飞扬在空气中或粘附在物品上,当健康人吸入了这种被病毒污染的空气,或接触粘附有病毒的物品后就可能得病。

如遇身体受凉,抵抗力减弱,易引起发病。

冬季流感有什么症状一般感冒的症状流感的开始一般都是以普通感冒的症状先出现,例如:头痛、流鼻涕、咳嗽、没有胃口、容易疲惫、全身无力、面红、咽喉肿痛等等,这些都是普通感冒的症状,因此在流感开始,我们都不能准确分辨出到底是患上了流感还是普通的感冒!因为流感有潜伏期,所以一旦在流感流行期感冒了,就需要好好观察了!高烧不退过了潜伏期,流感的症状就愈发的明显,从普通感冒的症状转变为了流感的一些比较明显的症状!例如患者会不断咳嗽,剧烈咳嗽,甚至还会咳出血,还会伴有高烧的症状,还会一直高烧不退。

一般容易这样的,都是老年人和儿童,因此在流感高发期,一种要注重提高老年人和儿童的抵抗力!呕吐、腹痛流感的患者除了会出现高烧不退的症状,还会有呕吐、腹痛的情况出现,严重的还会腹泻。

一般出现这些症状的都是小孩子居多,希望各位家长多多照顾好小孩子,在平日里多多帮助小孩子补充营养和维生素,多多带小孩子去锻体,这样可以帮助小孩子增强体质!冬季如何预防流感及时接种疫苗流感疫苗对人体的保护可达70%—90%,即使在接种后患上流感,也能减轻其症状并降低并发症的几率。

专家建议,最好在10月和11月接种疫苗。

50岁以上的中老年人以及6个月到5岁之间的儿童应使用注射式疫苗,5岁—49岁的人群可使用鼻腔喷剂式疫苗。

保证睡眠保持充分的睡眠是冬季最重要的事。

研究者在实验中发现,同每天睡7.5—8.5个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半。

多做运动,多按摩每天能积极活动3个小时的人,比活动量少的人患流感的几率低35%。

专家建议,最好每周锻炼3次,快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。

专家还建议,平时可以多做按摩。

无论是专业按摩,还是夫妻之间互相敲敲背,都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量,从而提高免疫力。

常备洗手液,多洗手洗手液有抑菌作用,但使用方法要正确。

专家提醒,抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后,两手仍然是湿润的,这才说明所用洗手液的量足够,然后再冲掉。

也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。