女人过了25岁，多吃这些食物，抗衰老、嫩肤、补水！

原标题：女人过了25岁，多吃这些食物，抗衰老、嫩肤、补水！

女人一旦过了25岁之后，体内的新陈代谢加快，皮肤内的水分和胶原蛋白成分加速减少，活性也越来越低，一些衰老的现象就会体现出来。我们没办法阻止皮肤衰老，但是我们可以通过饮食来调节，延缓皮肤的衰老速度。

素有“雪莲子”之称的皂角米，是植物中的燕窝，半透明的状态，口感弹弹的。在以前只有贵族才有机会享用，煮汤煮粥都可以。经常食用，皮肤也逐渐弹弹滑滑的。

雪燕树分泌出来的一种凝脂，泡水后拉丝很长，晶莹剔透特别好看，外形有点像我们熟知的燕窝，价格却很低，效果可以与燕窝相媲美。可以补充皮肤的水分，并清热润肺解毒，适合皮肤干并经常熬夜的女性食用。

女人抗衰老食谱

木瓜红枣莲子

用料

木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法

1、将莲子、红枣洗净，莲子用纯净水泡发一会；

2、将红枣、莲子加适当冰糖，煮熟待用。

3、将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

保元汤

做法

一条活鲫鱼（500g摆布）、250g瘦牛肉、

一个大猪蹄、生山楂、红枣

做法

1、将猪蹄、鲫鱼、牛肉都拾掇洁净，牛肉切碎，山楂、红枣去核

2、把所有资料都扔进砂锅里，加两升水，不用放调味料，盐也不要放，小火煮一天或一夜就可以了。

3、煮好后的汤去掉外表的残渣浮沫，等到冷却后除掉外表的油。喝的时分加热，迟早各一碗。