很有营养的3种食物，坚持每天吃一些，淡化皱纹、滋补身体！

原标题：很有营养的3种食物，坚持每天吃一些，淡化皱纹、滋补身体！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

红心萝卜

红心萝卜能散风清热，平肝明目、清热解毒、清热消暑、养血益气、美容美颜、淡斑、减肥、抗衰老、保护卵巢、防乳腺癌、降低血糖、补肾健脾、滋肝明目的功能，补充营养、改善体质。

枸杞

枸杞是一种药材，它具有抗癌，明目，壮骨骼等功效。当然黑枸杞营养价值要高于红枸杞，黑枸杞属于温性，在欧洲被誉为口服护肤品，具有抗皱，美白，排毒祛斑，去黄，防止紫外线改善皮肤的功效。同时也有与红枸杞同样的功效，营养价值也远远高于红枸杞，老少皆宜。

胡萝卜

胡萝卜具有抗炎、消水肿、抗溃疡、美容美颜、抗衰老、降血压、防止动脉硬化、抗菌等、清热、凉血、祛湿、防止妇科病、止血、可预防中风，淡化皱纹、滋补身体。