对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、改善肤色！

原标题：对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、改善肤色！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

小黄瓜

小黄瓜含有一定的碳水化合物和水溶性膳食纤维，以及钙、钾、镁等微量元素，它们是人体必需营养元素，同时调节身体各种机能，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体的功效。

杨梅

杨梅又名圣生梅、白蒂梅，色泽非常的鲜艳，酸甜可口可口，可生津止渴，具有很高的药用和食用价值，受到了很多朋友们的喜爱，不仅好吃也有很多的功效，富含蛋白质、铁、镁、铜和维生素C以及柠檬酸等多种成份，不仅是一种美味的食物，它还具有着诸多的养生价值，让人颇为认可。

火龙果

火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，此外还可抑制脑细胞变性，预防痴呆症。富含维生素C，维生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龙果可以让自己的容颜更白皙更美丽。