想长寿全靠吃，3种食物离不开，淡化皱纹、身体棒棒哒！

原标题：想长寿全靠吃，3种食物离不开，淡化皱纹、身体棒棒哒！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

茴香菜

茴香菜里面含有抗氧化的作用，可以帮助清除色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和去色斑的功效；茴香菜其中的一些微量元素，也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用，有效的防止皱纹的产生，改善皮肤的血液微循环，加速新陈代谢，恢复皮肤的弹性。

酸枣

酸枣是一种营养丰富的水果，也是很多人都认识的一种中药材，特别是它的枣仁能镇静安神，缓解失眠，可以直接吃，也可以做果汁或者用来泡酒。酸枣营养丰富，保健功效出色，人们食用以后对身体有多种好处。可以为人体补充营养，促进身体代谢，也能提高人们的身体素质。

儿菜

儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，解毒消肿，还可下气消食促进肠胃消化吸收的作用。此外，儿菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，孩子老人都爱吃。儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。