中医药是如何提高免疫力的，可以吃这些，药食同源的提升抵抗力

原标题：中医药是如何提高免疫力的，可以吃这些，药食同源的提升抵抗力

我们现在所说的抵抗力也好，免疫力也好，都是现代医学的词语。

一、现代医学如何解释免疫力？

我们先解释一下这个名词： 免疫系统防御外界病原微生物的侵入，而防止各种疾病。人体的这种防御能力就是抵抗力。免疫力是人体自身的防御机制。

二、传统中医如何解释免疫？

说完现代医学的解释，我们再来看看我国传统医学是如何解释“免疫”的。

“免疫” 一词最早出现于中国明朝医书《免疫类方》。从字面意思来说， “免” 可以解释为避免，规避，去掉；中医讲的 “疫” ，是一种 邪气。往大了说代指一切让人得病的邪气，小一点说就是一些强烈性致病生物、如细菌、病毒所引起的传染病。 疟疾、非典、天花、流感，包括现在的 新冠肺炎 ，都可以称为 “疫” 。所以书中也将免疫解释为“免除疫疠”。

在对于免疫的解释上，各有不同，但是有一点是相同的，那就是不管中医西医都认为：免疫力约等于抗病能力。免疫力高，身体各个组织脏腑的功能好，得病的几率就会降低。

三、中医是如何提高免疫力的？

一说到中医提高免疫力，大家往往第一想到的是用中药。我想说的是： 用药是一个方式，是一种操作执行，而这种操作的背后，是有思想指导，是有理论基础的。

中医讲 正邪关系，正气存内，邪不可干；这里所说的正气，可以解释为免疫力。换言之，提高人体的正气，也就是提高了免疫力。

现在我们的问题就换成了：中医如何提高人体正气？说到“提高”，那就不得不说“补益”。需要补的人，一定是有虚证的人， 虚可以有 气虚、阴虚、血虚、阳虚 等等，针对不同的虚证，有诸多的办法去针对性的“补益”。

1.中药调养：中药类别里面就有专门的补气药， 补血药，滋阴药，温阳药等等；像我们都熟知的 人参、党参、西洋参、黄芪等等，都可以补气提高免疫力。再有 阿胶、当归、大枣等等可以滋补气血的，也可以提高免疫力。另外针对易感寒证，素体阳虚怕冷的人，可以用一些性温的中药来，例如 生姜、桂枝、肉桂等。

像传统的滋补名药 枸杞、鹿茸、冬虫夏草、海马等等，都可以在医生的指导下使用来提高免疫力。

2.中成药调养：在这个理论的指导下，很多复方的中成药也可以对症选择提高免疫力；例如血虚的人群使用一些 四物颗粒、 八珍丸；气虚容易感冒的人，使用 四君子丸、玉屏风颗粒； 金水宝胶囊、强力康颗粒 都可以调整机体免疫功能。

3.针灸推拿：中医治病，用药、针灸、按摩可谓是中医治病的三驾马车；除了用药，中医的 针灸 和 穴位按摩也能提高免疫力。熟知的 三 阴交、足三里、脾俞、 胃俞等穴位都可以根据自身情况时常按摩推拿。目前冬季天冷，阳虚的人群还可以借助艾灸的热力来温振阳气，提高自身的抵抗力。

其他的例如一些养生功法，太极，八段锦，站桩，适当程度的体力运动，都可以增强免疫力；综合运用中医办法，配合运动功法，在抵抗外来病毒侵袭的同时 消灭 体内的 有害细菌、病毒 ，让我们的身体少生病，不生病。