5种提高免疫力的食物，赶紧安排上！

原标题：5种提高免疫力的食物，赶紧安排上！

最近气候寒冷干燥，适当摄入含有丰富维生素和蛋白质的食物，可以增强机体免疫力。今天，小编整理了5种食物，家长们在做饭时可以加进食谱，从日常生活里为宝宝提高免疫力~

含有维生素A、C、D和谷胱甘肽，可保护机体免受疾病攻击。

富含谷胱甘肽，具有抗氧化、增强免疫力的功能。

含有叶酸、维生素C、纤维素等成分，有助于产生新的细胞并修复DNA。

含有矿物质硒、抗氧化剂、B族维生素核黄素和烟酸，可维持免疫系统健康。

含有矿物质锌，具有抗病毒、促进伤口愈合、免疫系统功能等作用。