什么是免疫力？为什么说蛋白粉能提高免疫力？一文带你解开迷惑

原标题：什么是免疫力？为什么说蛋白粉能提高免疫力？一文带你解开迷惑

随着立冬地到来，大多数人都有着这样一个感受：经常性畏寒、时不时地流鼻涕，身体在此时似乎比以往更加脆弱。这其实是身体在入冬时节免疫力较低所造成的，所以在此时要想身体好，提高免疫力是关键。

而提到蛋白粉时，很多都知道它与之免疫力有关联，那么什么是免疫力呢？为什么都说蛋白粉能提高免疫力？关于这两个问题，下文将逐一解答。

一、关于免疫力这些事儿，你知多少？

1.什么是免疫力？

免疫力是我们人体免疫系统进行自我保护的一种能力，是机体识别和清除病毒及异物的能力。其实我们身处的日常环境中含有大量的病菌，时时刻刻的想入侵我们的身体，正是因为我们自身拥有强大的免疫系统，才能维持我们身体的健康。

2.免疫力的功能

其实很多人都知道免疫力可以抵抗病毒对我们身体的侵害，这也是最广为人知的免疫力功能，但其实这只是免疫力其中的功能之一，免疫力主要有两大功能。

第一个功能就是防御功能。它能保护我们身体不受损害，帮助机体消灭外来的各种病菌、病毒等不良杂质。这就是为什么免疫力降低时，身体最为明显的感受就是容易生病、感染。

第二个功能是稳定清洁功能。我们身体时刻都在进行着细胞的代谢，身体中每分每秒都有衰老的细胞，如我们常说的皮肤细胞28天就会全部更新一次，那么这些衰老的细胞都去了哪里呢？免疫力稳定的清洁功能存在，保持了体内的净化与更新，帮助人体始终处于一个不断更新的健康状态之中。

二、为什么说蛋白粉能提高免疫力？

在说为什么蛋白粉能提高免疫力这个问题之前，我们可以先了解一下免疫力与蛋白质的关系。众所周知，蛋白质是构成我们身体所有组织与器官的重要成分，“没有蛋白质就没有生命”。除此之外，蛋白质还参与了许多生理活性物质的构成，如与免疫力之间有直接关系的抗体。抗体的数量与免疫力的好坏有着密不可分的联系，而蛋白质的摄入量则会影响产生抗体的数量。所以毫无疑问的是，我们只有每日摄入充足的蛋白质，才能为身体所需。

而蛋白粉的作用就是为身体提供大量的优质蛋白，进而提高身体免疫力，所以下面这份蛋白粉的食用方法指南，你得收好！

所以在弄懂了什么是免疫力后，我们便要注重于日常提高，除了做到饮食均衡外，每日一杯蛋白粉也能更为高效、方便地帮助人体补充优质蛋白。让我们一起提高免疫力，为拥有一个强健的体魄加油、助力！