宝宝免疫力差?多吃6种食物增强免疫力！

原标题：宝宝免疫力差?多吃6种食物增强免疫力！

立冬之后，很多儿童科室开始人满为患，又到了令家长们头疼的季节。要知道小宝宝抵抗力不如成人，不能快速适应季节的变化，所以更容易生病，也更容易出现发烧等情况。那么宝宝体质差咋办？除了一些药物之外，需要利用哪些食物补充呢？

1、注意补充维生素、矿物质

多吃一些有助补充维生素和微量矿物质食物，让宝宝秋冬季节提高免疫力少生病。

2、注意补钙

钙是人体生命进化之源，也是造成婴幼儿和成人的抵抗力不同的原因之一。

3、注意水分补充

多喝白开水有助于帮助宝宝排出体内废物，通过调节细胞的功能提高身体对感染的抵抗能力，增强免疫系统的功能。

4、多吃蔬菜

蔬菜中包括纤维素，可帮助肠道益菌生长。其中还含有丰富微量元素和维生素，可以更好的提升宝宝的抵抗力。

5、少吃零食

平时生活中，家里肯定少不了点心零食，适当吃一些可以，但要少吃，避免影响到正餐的摄入。

6、选择合适的奶粉

选择宝宝更容易吸收的奶粉，像优博瑞慕就不错，它采用独特的臻稀乳清蛋白配方，精华成分100%模拟初乳含量添加，能促进宝宝营养吸收，而且口感清淡，宝宝很容易接受。添加DHA，DHA占人脑脂质的10%左右，有利于促进大脑发育和改善视力（俗称脑黄金），宝妈们可以试试。而且是有着20年历史的优博大牌子，质量更放心。

生活中，牛奶、三文鱼、虾、鸡蛋、蘑菇等都是适合宝宝食用的食材，我们可以让宝宝多吃一些，还有一日三餐，营养均衡，保证应季水果补充，这些都能很好的增添宝宝免疫力。