免疫力低下有哪些危害？提高免疫力记得补充多种维生素！

原标题：免疫力低下有哪些危害？提高免疫力记得补充多种维生素！

免疫力就像是人体的护卫队，时刻保护着人体健康，无论出现了外来侵入的病毒和细菌，还是身体内部出现了凋亡、变异的细胞，这支护卫队都会及时出动，对身体进行保护。但免疫力并不是一成不变的，生活不规律，饮食不合理都可能会导致免疫力变弱，免疫力低下会给身体造成很多负面影响，一起看看吧！

1.易疲劳

很多人在日常生活中常感觉自己易感疲劳，即使经过短暂休息调整后有所改善，过一段时间还是会重复出现，应对工作生活力不从心，这很可能是免疫力低下导致。人体是一个整体，免疫力和大脑会相互影响，免疫力下降，对大脑也会产生负面作用，使人精神不振，易感疲惫。

2.易感染

免疫力的一个重要作用便是在外界与人体间建起屏障，阻挡外界的病原微生物入侵人体，当免疫力低下时，人们会发现伤口更容易被感染，这是因为从破损的皮肤入侵人体的病原微生物无法及时被消灭，给了病菌繁殖的时间，出现伤口愈合慢、感染的现象。

3.易腹泻

很多人认为腹泻是由于饮食不注重导致，其实经常腹泻也有可能是与免疫力低下有关，因为肠胃也是人体重要的免疫器官之一，和别人吃一样的食物，但却更容易出现肠胃不适、腹泻的现象，是因为肠胃的耐受功能出现了问题，说明自身免疫力低下。

4.易咳嗽

很多原因都会引起咳嗽，例如咽喉不适、感冒等等，身体免疫力低下的人群比起正常人更容易出现反复咳嗽，因为免疫力低，更容易感染病毒，引起感冒，呼吸道感染等种种症状。

看完了免疫力低下的危害，相信大家更能明白免疫力的重要性了，只有免疫力强大，才能更好抵御病菌。当出现免疫力低下的情况，要及时采取措施，提高免疫力。例如要注重作息规律，饮食合理，从食物中获取充足的营养物质来维持身体器官正常运作，提高免疫力，特别是多种维生素。

每种维生素都有着不可替代的重要作用，例如维生素A能够维持上皮细胞正常功能，还可以维持和促进免疫功能；维生素C能够增强人体免疫力；维生素E能够提高人体清除有害自由基的能力等等。要快速补充多种维生素，提高免疫力，需要注意选择适合自己性别、年龄等生理特征的维生素，不应盲目乱补，这里推荐汤臣倍健多种维生素片，根据各类人群贴心设计，效果更好。

免疫力关系到人体健康，从各个方面影响到人的生活质量，要提高免疫力记得试试汤臣倍健多种维生素片，增强体质，更好面对生活！