秋冬季节易感冒，不要乱用抗生素，提高免疫力才是关键！

原标题：秋冬季节易感冒，不要乱用抗生素，提高免疫力才是关键！

秋冬交接，气温忽冷忽热，周围擤鼻涕、感冒咳嗽的朋友倒是多起来了。很多人平时也非常容易感冒，然而很多人却有一个误解，以为感冒就是要“消炎”，有点咳嗽流涕就会吃一些抗生素，可是真的有用吗？

一感冒就乱用抗生素，错！

普通感冒在我们生活中非常常见，表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等。

2012年中国医师协会呼吸医师分会和中国医师协会急诊医师分会发布的《普通感冒规范诊治的专家共识》中介绍，普通感冒很常见，一个人每年患感冒平均2～6次。但感冒是一种自限性疾病，尚无特效的抗病毒药物，故以对症治疗、缓解感冒症状为主，同时注意休息、适当补充水分。

医学上认为普通感冒是一种自限性疾病，即不需特殊治疗，绝大多数人都可以依靠自身免疫系统，来战胜感冒。普通感冒病程一般为7天，痊愈时长根据个体免疫力有所差异。

很多年前，大家都认为普通感冒也会引发一些细菌感染的并发症。在当时抗生素的影响下，普遍认为给普通感冒患者使用抗生素治疗可以抵抗这些并发症。

不过，抗生素的危害直到七八十年代才引起注意，开始研究滥用抗生素对人体的危害。所以对于普通感冒很多时候并不需要用到抗生素，甚至有时候是在滥用！

要对抗普通感冒这类自限性疾病，最重要的是提高自身免疫力。

提高免疫力看这里！

拥有健康的规律的生活方式，可以更好的保护我们身体免疫力，提高身体的抵抗力。

健康的生活方式包括健康的饮食，合理的作息，例如，不抽烟、不喝酒，不吃油炸食品，少吃腌制、加工、以及烟熏的肉类。少吃隔夜菜，坚决不吃霉变的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，高蛋白质低脂清淡饮食，少量多餐，不暴饮暴食，饮食规律，三餐按时吃，按时睡觉不熬夜等，这些都属于健康的生活方式。此外，适当的活动和锻炼可以促进新陈代谢，也能增强我们的体质，提升免疫力。

那么，可能有朋友要问了，除了健康的生活方式之外，还有什么东西是可以帮助人们提升免疫力的吗？说到这个问题，就不得不提到健康界的植物巨星——芦荟了！

芦荟是大自然中生长的神奇植物，经过许许多多人的实际应用以及相关科学研究验证后，证明其对提高免疫力，即提高人体抵抗各种疾病的能力，具有极强的作用。 1996年，联合国粮农组织对各种野生植物进行调查，从对人体有用的角度进行综合评比，芦荟获得了第一名，因而被联合国粮农组织推荐为“21世纪人类最佳保健食品”！

芦荟之所以能防病、治病和保健，其中最主要的原理是因为芦荟能提高人体的免疫功能，从而提高了人体自身防御疾病的能力。芦荟含有丰富的植物凝血素、白介素、芦荟素A，这些成分能提高人体免疫力。美国卡林顿实验室证实，从芦荟凝胶中提取的多糖，它和人体的免疫系统相互作用，是极佳的免疫调节剂，能有效激活免疫细胞，并使其增殖。

但是由于芦荟的分子量比较大，生食较难吸收，鉴于此， 荟生推出了高纯度的芦荟提取物制成的保健品“金芦荟口服液”，它由高纯度的芦荟提取物制成，充分提出了芦荟中的有效成份，运用生物酶降解技术，将芦荟当中活性成分大分子提取物变成小分子物质，更有利于人体的吸收和利用，既能调节血脂、延缓衰老，又能帮助免疫调节。免疫力提升了，人们在巨大的精神压力和繁忙的工作面前，才能及时恢复，保持较好的精神状态和身体状态。这也是为什么很多朋友服用芦荟后会明显感觉周身舒适、精力充沛的原因所在了！

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