想长寿要会吃，3种食物离不开，排毒养颜、提高免疫力！

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生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

槐花

槐花有利尿的作用，可以帮助身体排出更多的水分，并且槐花含有天然抗生素，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处，所以槐花泡水具有利尿，去湿气的效用。

血皮菜

吃些血皮菜对人的身体能够起到强身保健的功效。血皮菜含有大量膳食纤维，氨基酸，尤其是女性常吃血皮菜，可以美容养颜，抗皱纹，可以帮助吸附女性子宫毒素垃圾，排出有害物质，最好可以选择在经期吃，美容养颜、淡化皱纹。

海带

海带中所含的多糖类物质，具有降低血脂的功用。海带富含钙、碘物质，能促进骨骼、牙齿的生长，预防骨质疏松，是儿童、孕妇和老年人的营养保健食品。海带中有岩藻多糖，这种物质促进胰岛素分泌，这样能有效控制血糖，排毒养颜、提高免疫力。