百草济世：今冬提升免疫力的关键，全靠这3个方法！

原标题：百草济世：今冬提升免疫力的关键，全靠这3个方法！

近几日气温骤低，细菌与病毒活跃。

每年冬季，细菌与病毒高度活跃，它们会寻找人体免疫系统的薄弱处侵入，带来感冒、流感、咳嗽、鼻炎等烦人的问题，而今年，更有新冠肺炎这一大病毒使我们提高防范，保持警惕。

免疫力的重要性

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的病毒细菌等异物、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

对于人类来说，免疫力十分重要，是生命延续的关键，强免疫力意味着一个人能够生活的更加健康。

免疫力低下的表现

人一旦免疫力低下，就会容易生病。而经常患病则加重了机体的消耗，所以会出现体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

生病、打针、吃药便成了家常便饭，使得每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作，例如：感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻，所以千万不可小视。

提高免疫力的方法

适度劳逸

人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

经常锻炼

加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

中药贴敷

百草济世中药贴敷免疫方能够通调五脏气机，三步调理法提升人体免疫力。

第一步，能够补气固表，增强卫气，使外邪不易侵犯身体，为机体外部设置防护屏障。

第二步，能够健脾益气，燥湿利水，间接调补肺气。肺气源于脾，脾气足则肺气足，肌表则坚固，能更深层次增强防御功能。

第三步，能够理气健脾，燥湿化痰，祛除五脏痰湿内阻所引起的一切不适等。