当疫情成为常态，我们应该如何提高免疫力来保护自己？

原标题：当疫情成为常态，我们应该如何提高免疫力来保护自己？

世界，再也回不去以前的样子了。

——疫情

在我们国内，由于之前全民抗疫取得较好的成果，许多地区的人们都对病毒卸下了防备，似乎，疫情“已经”要结束了。

而近日，北半球气温转凉，欧美地区纷纷进入第二波疫情的袭击，确诊人数以万为单位持续上涨，这警示人们，疫情没有结束，战“疫”不可松劲。

对于政府而言，“常态化”——将是中国疫情防控的新阶段，而对于我们而言，更应该做到积极配合政府防控，不因疫情的好转而松懈。除了少外出聚集外，学会增强自身免疫力也是关键。

而如今喝酒应酬、熬夜加班、食不定点……快节奏的生活不断侵耗着我们的身体，更在一点点地吞噬着我们的免疫力！

不容瓦解的免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入异物，处理衰老、损伤等细胞的能力。因此，提高自身免疫力成为了当下不可忽视的问题。

那么，当疫情成为常态，我们应该如何提高自身的免疫力呢？

1、及时补水。

皮肤和黏膜系统需要水的滋润，特别是粘膜系统，如果缺水，则不能正常分泌黏液，纤毛摆动能力也会减弱，不能及时的清除异物，人就容易生病。

2、多食用含VC丰富的蔬菜水果。

这一点多数人都知道，VC可增强免疫细胞，特别是中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌杀病毒的能力。如果VC不足，杀菌能力下降，人体也容易感染。

3、营养均衡充足。

比如感冒时是要清淡饮食，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品，但不代表不吃有营养的东西，因为对抗外界细菌病毒时，免疫细胞会大量的扩增，免疫因子也是，所以这时候营养一定需要跟上，肉、蛋、新鲜蔬菜水果尽可能平衡的跟上。

4、食用多糖类食物。

多糖类食物确实能提高人体免疫力，但是最好的方法不是吃，而是静脉注射，吃进去，大部分的多糖就分解了，效果大打折扣了，但是也有报道称，口服也能提高溶菌酶的活性。所以比如香菇、木耳、灵芝等可以适当的吃，聊胜于无。

5、保持充足的睡眠、适当的体育锻炼，沐浴阳光，呼吸新鲜空气都能很好的帮助免疫系统恢复正常。

当然，除了上述几点外，我们可以采用最前沿的最先进的细胞再生技术提高您的身体素质和疾病抵抗能力！

众所周知，我们的身体是由一个个细胞构成的，人体细胞约有40万亿-60万亿个，它们一直在不断地变化发展，极其精密复杂，而又高度有序。在人体这座细胞构筑的城堡中，有两大类细胞最值得我们为之点赞——干细胞和免疫细胞。

- 什么是干细胞和免疫细胞？-

干细胞是一类具有自我更新和多种分化潜能的细胞，具有再生各种组织器官和人体的潜在功能，医学界称为“万用细胞”。我们人体内干细胞的主要功能是维持机体功能的稳定，替代由于损伤和疾病导致的衰老、丢失和死亡的细胞。由于随着年龄的增长，人体内干细胞活性和数量逐步耗竭，干细胞转化生成的功能细胞不足以补偿衰老、丢失和死亡的细胞，机体内细胞代谢能力下降和总数量减少，不能满足维持机体内各组织器官正常活动所需细胞更新的要求，而导致组织的损伤。组织损伤会导致组织结构的不完整和功能的退化或丧失，因此疾病和衰老发生

免疫细胞，俗称“白细胞”，是指与免疫应答有关的所有细胞，主要包括T细胞、B细胞、杀伤细胞（K细胞）、自然杀伤细胞（NK细胞）、单核吞噬细胞等。免疫细胞是是机体免疫系统功能的执行者，是机体的安全士兵。免疫细胞可以识别和清除外来入侵的病毒等病原微生物，对内识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、凋亡细胞或其他有害的成分。但是随着年龄老化，免疫细胞对抗癌症细胞、病毒、细菌能力下降，清扫体内衰老死亡细胞能力不足，免疫功能下降，导致病毒感染、癌症等疾病的发生。

随着年龄的增长，环境、压力、生活习惯等各种因素，体内的干细胞和免疫细胞的数量与能力都会不断减弱，久而久之疾病也就随之而来。这就是这次疫情前期，老年人成为专家口中所说的易感染人群的原因。人体自身免疫力下降，衰老、慢病、癌症等发病率上升。

幸运的是，科学家开发了基于干细胞和免疫细胞的生物医学技术，为我们的健康保驾护航。通过干细胞和免疫细胞治疗技术，提高身体素质，增强免疫力，降低病毒感染和重大疾病的发生。

最后，当然还是祈祷着

全人类可以尽快战胜这次无硝烟的战争

而屏幕前的你

无论身处疫区还是其他地区

都应该坚持注重健康问题

提高自身免疫力

健健康康地等待曙光的到来！

您的一生 万海呵护

END

部分图文来自网络，侵删