爱吃的人更健康，3种食物离不开，排毒养颜、提高免疫力！

原标题：爱吃的人更健康，3种食物离不开，排毒养颜、提高免疫力！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，从营养学角度讲，黄瓜是十分适合长期食用的蔬菜之一。成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;而且用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。

胡萝卜

胡萝卜对于软化血管，补血，淡斑，治病，抗癌是有好处的，还能滋养皮肤，有效地防止皮肤干燥。有利于减少脂肪的吸收，能促进肠胃蠕动，防止便秘，补充营养，身体棒棒哒。

云龙菜

云龙菜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，还有镇静、强心、抗衰老等。