用益生菌提高自己的抵抗力

原标题：用益生菌提高自己的抵抗力

新型冠状病毒疫情让大家充分认识到了自身抵抗力有多重要，因为人们一旦感染了这个病毒，除了支持疗法，就是靠自己抵抗力了！

抵抗力好的，感染了也多为轻症，不好的，甚至失去生命。

抵抗力这事，和很多因素有关。比如年龄，年轻人往往抵抗力强一些，但除了过年，我们没法改变自己的年龄。充足和均衡的营养以及健康的生活方式是抵抗力（免疫健康）的基础。

可以通过适当选用某些膳食营养补充剂来增强抵抗力（调节免疫功能）

比如弹弹兽益生菌植物饮液。

已有很多研究表明益生菌在改善呼吸道感染方面的作用。

【了解免疫系统】

免疫系统是身体抵御微生物入侵的一道钢铁长城。这道长城的建立、健全和维持贯穿我们的一生，我们与各种妖魔鬼怪（细菌和病毒等病原体）战斗的一生。

简单说，免疫力分为先天免疫和后天免疫。

如果按时下的情况来比方的话，先天免疫就像各小区的围墙、大门和保安，无差别的阻挡试图进入小区的外来人员，有没有疫情他们都在那里。

后天免疫就像居委会、社区、公安和医护人员，人员配备和职责是根据疫情防控决定，他们出现在社区是由于疫情防控的需求，要随机应变。

【了解益生菌的主要作用部位】

1. 我们有近80%的免疫组织是在肠道。整个肠道展开来，表面积有400多平方米（我们的皮肤表面积才2平方米左右）。可见，肠道是身体抵抗“侵略者”的重要战场。我们补充的益生菌，主要就是投入这个战场。

2.如下图所示，肠道表面有一层粘液，粘液覆盖着一层肠道上皮细胞，上皮细胞间夹杂着一些淋巴细胞、树突状细胞、M细胞和杯状细胞等。上皮细胞下面的固有层则有淋巴滤泡、效应T细胞和B细胞、巨噬细胞和NK细胞等。再往下的粘膜下层含有丰富血管和末梢神经。

有了这个图，我们就好理解弹弹兽益生菌植物饮液怎样增强抵抗力了。