熬夜太伤身，怎么办？教你一招提高免疫力

原标题：熬夜太伤身，怎么办？教你一招提高免疫力

熬夜后免疫力低下怎么调理？我在一家外企工作，因为客户主要是加拿大华人，所以熬夜加班成了常态。当然，外企的薪水也是很可观的，正因为如此，我用年轻、健康作为资本，一坚持就是3年。

然而，我低估了熬夜的杀伤力，现在，我的身体状态根本不像二十几岁的年轻人。不但长痘、记忆力差，而且每次洗头掉发严重，一头浓密的头发已经掉到只剩一半了，有次，同事从我身边经过还发现了好几根白头发，这让我感到恐慌，吃什么提高免疫力，我赶紧买了生姜洗发水和黑芝麻回来吃。

身体免疫力也明显下降，冬天手脚冰凉，感冒成了家常便饭，有时候熬夜太晚必须吃宵夜，要不然容易低血糖、发晕、冒冷汗，这种不规律饮食也导致了肠胃功能紊乱，而且迅速长胖，加上黑眼圈严重，看着比同龄人显老。有时候，接到妈妈的电话，面对她一连串的关心，我只能违心的说“妈，我真的很好，您别担心！”。

免疫力低下怎么调理？一系列的慢性病和亚健康症状让我意识到，我的身体“防线”已经被熬夜给摧毁了，想想身边那些得癌症的例子，不就是长期放任“小病小痛”才导致的吗？

于是，我开始注重健康管理，吃什么提高免疫力？当我正搜寻提升免疫力的补品时，邻桌同事走过来说：“我经常给我妈买一种益生菌，喝了大半年了，现在身体比以前强多了！”，“是啥牌子呀，链接发我呗！”，“喏，就是这个畅森态，他们团队专门从事肠道培养、制剂研发的，有好多国际国内专利，而且有自己的生产设备和特殊的冷冻干燥及保护技术，益生菌的活性有保障，你可以试试！”。

我果断下单了几盒，刚喝没多久，就发现肠胃功能有明显改善，不会吃一点烧烤火锅就拉肚子，于是我坚持每天喝，现在免疫力提高了，那些“小病小痛”也少了，即使加班后，第二天精神状态依然饱满，脸色也没那么蜡黄了，脱发也少了。

吃什么提高免疫力？真的要吹爆这个畅森态，拯救了我们这些“007”和“996”的上班族，“身体才是革命的本钱”，我们的健康也是远在老家的父母的安慰剂，现在接到妈妈的电话，我都会“理直气壮”的说“妈，您放心，我很好！”。