冬季养生，那就多吃3种食物，补血养颜、增强体质

原标题：冬季养生，那就多吃3种食物，补血养颜、增强体质

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

黄皮果

黄皮果能够入肺经，有很好的润肺、止咳、化痰、平喘的功效。黄皮当中含有的肉桂酰胺以及多种氨基酸等物质，能够帮助调节身体以及改善支气管炎症，对于支气管导致的咳嗽有着一定的改善作用，而且还能够帮助化痰。小编都要流口水了。

青梅

青梅有苦涩的酸味，含有大量的维生素、有机磷，在发酵过程中会产生一种酸，在体内代谢时可迅速氧化，对皮肤保养有很大的好处。青梅能促进皮肤新陈代谢，防止黑色素沉积，深入治疗你的皮肤，更好地解毒和抵抗毒素。

黑木耳

黑木耳能够帮助我们滋润强壮身体，还能够帮助我们补血活血。由于在黑木耳中含有非常丰富的多糖，这些物质在我们的身体中可以帮助我们的免疫系统提高其免疫机能，另外能够促进免疫机能的产生，还能够帮助我们激活体内吞噬细胞的活性，所以黑木耳能够非常有效的提高我们的身体免疫力，效果非常好