冬季养生正当时，枸杞先泡为敬

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冬季养生正当时，枸杞先泡为敬

这几天郑州的气温急速下降

妖风作祟

这是个脱单的好季节！

小单身们可以高呼：我脱单了！

我终于脱单了！

我开始穿两件了！

近日的风

有着 「大风起兮云飞扬，刮的落叶乱飞四方 」的嚣张

也有着 「此时无风胜有风，寒意逼人发抖不作声 」的阴险

秋天的第一杯奶茶过去了

冬天的第一杯奶茶也快来了

继冷空气洗礼后

河南终于迎来了第一场雪!

11月20日晚，郑州西南区域的新密伏羲山飘起了大雪花

再看

内蒙古自治区通辽市科尔沁区试探珠穆朗玛峰的气候

下雪上学像极了万里长征

同学们一边花式抵抗暴风雪，排队冒雪上课

一边随遇而安，享受着大雪带来的乐趣

“吹啊吹啊我的骄傲放纵”

网友直呼面对狂风暴雪大作这多年吃出来的肉也毫无用武之地

一股凛冽的风袭来 冻得牙咯咯响

终于有了冬天的感觉

接下来就是咯牙的糖葫芦

软糯糯的烤红薯

甜甜的板栗和热乎乎的奶茶

又到了脱衣服靠勇气

洗衣服靠毅力

起床靠爆发力的时候

唯一拿得起放不下的是筷子

唯一陷进去出不来的是被窝

原来

世界最遥远的距离不是生与死的距离

而是冬天被窝里和被窝外的温度差

那么何以解心里之忧，唯有从外部养生

说到养生你会想起什么？

是爸爸妈妈、外公外婆、七大姑八大姨

发来的各种养生微信

还是保温杯里泡枸杞的安逸状态

现在

养生已经不是中年人的专属了

听说，00后也开始“养生”了！! !

下面的花样“养生法”

你是否熟悉？

知道了，麻麻

儿砸，少吃辣，多喝水！少喝冰的，对身体不好。不要总熬夜，熬夜伤身体，天冷了，要照顾自己，衣服要穿的厚厚的，不要做那个一换季就感冒的小笨蛋，不要暴饮暴食，健胃消食片在手，吃遍天下都不愁!

好的，谨遵母亲大人教诲！

温暖的日子即将过去

寒冷的时光已经来临

头已经秃了 人就更不能凉了

养生小队需要你 !

吃喝篇

----民以食为天

如果你有一下疑问：

如何增强发质让头发不再出走

如何精致皮肤让脸上不再干燥

那么，请往下翻

No.1补水保湿

既要保证正常的喝水(以少量多次为佳，没事多喝热水，有益无害),也要做好皮肤的保湿。女孩子们的面膜也可以囤起来，护手霜和身体乳也都安排上，总之，要从头到脚，让身体感到舒适滋润。

No.2多吃温润食物

气温渐凉，少食用生鲜瓜果，避免寒气入体，尤其是脾胃虚寒者更应该谨慎。易少食多餐，以谷物熟食为主，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。在疫情的特殊时期，可千万不能感冒了哟！

推荐食物:

银耳汤，郑州冬干燥风大，一点银耳汤是最好不过的啦！如果感到喉咙不适、胃口欠佳、肠胃不畅的话，可以试试润肺化痰、润肠开胃的它哦～

补给点：食堂一楼

牛肉汤具有鲜醇、清爽、浓香的特色，同时也具有高营养、高热能、低糖、低脂肪等特性。冬季食用可抵御寒冷。鲜美肉汤与饼丝、面的cp指数很高哦～

补给点：食堂二楼民族餐厅

秋冬应季水果推荐葡萄、石榴、橘子、橙子、柚子等。

补给点：北门创业街

作为热爱学习、精通娱乐当代大学生活不止眼前的吃喝

还有玩乐和远方

前提一定要保暖哦!

有一种思念叫望穿秋水

有一种寒冷叫忘穿秋裤

天若有情天亦老，秋裤还是穿的好

天涯何处无芳草，不穿秋裤可不好

冬季昼夜温差大，同学们要注意增减衣物。每天入睡前查看一下次日气温，准备好合适的穿搭，身体是革命的本钱，真正的成熟是自己主动穿上秋裤，秋裤及腰胜过桂圆枸杞！

嘿！

朱广权提醒你秋裤赶紧换！