关爱民警健康，从“干货满满”的冬季养生讲座开始

干货满满的

养生讲座

冬季

11月26日，为了关爱职工身心健康，平坝监狱工会组织了一场干货满满的“冬季养生”知识讲座。

讲座邀请了贵州中医药大学第一附属医院主治医生黄思仪授课。黄医生从养生的概念、冬季应该怎么养生、养生怎么吃为理论基础， 结合监狱民警职业特点着重对冬季身体养护进行中医解读，纠正了大家工作生活中常见的错误养生观念。黄医生表示，养生重点是要养心。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，防止过度劳累，积劳成疾。

讲座结束后，贵州中医药大学第一附属医院护师李祥云将国家体育总局推广的全民健身功法“八段锦”教授给大家。李老师耐心讲解动作要领和注意事项，这场活动老师教的仔细，大家学得认真。

今天听中医讲座真是来值了！平时经常值班熬夜，也不懂得根据季节进补保健。为了自己和家人的健康幸福，以后要多多注意了。

第一次听老师那么仔细地如何讲通过饮食来调理身体，那个茯苓栗子小米粥，看起来也不难，我今天回家就试试。

养生讲座结束后，

不少人感到收获颇丰。

此次讲座，不仅增强了大家对中医食疗养生常识的了解，也提高了冬季自我保健能力。平坝监狱工会每年举办健康知识讲座，把关爱职工健康作为一项长期工作任务来抓，用心关注健康，用爱关心职工，进一步强化了凝聚力，构建了和谐健康的工作氛围。