每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、美白护肤，好处多多！

原标题：每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、美白护肤，好处多多！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

血皮菜

血皮菜是一种草本性植物，是餐桌上的常客，经常吃可以减肥，促进排毒，这种植物的叶子一面是绿色，一面是紫红色，特别好认，属于药膳同用植物，既可入药，又是一种很好的营养保健品。

香菇

香菇里面含有丰富的维生素，吃了以后的话可以很好的提高身体抵抗力，而且吃火锅的时候经常放点香菇，香菇作为菌类，是很有价值的。平时可以多食用。可以提高身体免疫力，还可以提高身体免疫力。

胡萝卜

胡萝卜含有的维生素a是人类眼部发育必需的营养成分，儿童多吃一些红萝卜能促进眼部发育，也能保护眼睛，预防视力下降，日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。