对身体最好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、改善体质

原标题：对身体最好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、改善体质

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

菠菜

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。不但可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，达到美颜的功效，还是对抗压力不可或缺的维生素。

菊花

菊花是很好的清热去火的一种药材，含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，生活中常见的就是将菊花做茶饮，对于疾病的预防以及治疗都是有很好的疗效。菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用。菊花茶可以提高自身的免疫功能，降低感染病毒性疾病。

土豆

土豆和这种食物一起炒，清除肠胃和毒素，女性经常吃子宫清洁，皮肤嫩！宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，可以放松肠蠕动，帮助身体及时排出代谢毒素，预防便秘，预防肠道疾病。