人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！

原标题：人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

苹果

苹果里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，预防老化，清除自由基，它能润泽滋养肌肤，还能去除皮肤表面的角质，能加快皮肤细胞再生与代谢，经常吃苹果，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑，而且能起到明显抗衰老的作用，美容养颜、改善体质。

香菜

香菜微量元素钾、磷以及铁和钙等物质也是刺儿菜中最重要的存在，平时人们多吃香菜，就可以吸收这些营养，能满足身体对不同营养成分的需要，排毒养颜、补益身体。

香椿

香椿含有多种氨基酸、维生素和矿物质，有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，防止皱纹生长，增加弹性的作用，使皮肤洁白细嫩，肤色变得白皙更透亮，滋补身体，好处多多。