聪明人最爱吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹，早吃早好！

原标题：聪明人最爱吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹，早吃早好！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯

灰灰菜

灰灰菜易于消化，人们平时食用以后能调理脾胃，也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状，对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用，美容养颜、滋润身体。

红叶生菜

红叶生菜中的膳食纤维和水分都很高，女性不想肚子鼓鼓，多吃红叶生菜，可以促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便，大肚子平了，身材更苗条，只要坚持每天吃上一两片就有很好的通便作用，美容养颜、滋润肌肤。

小黄瓜

小黄瓜含有丰富的维生素、纤维素、抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能参与机体重要的氧化还原过程，还能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。