女性养生，要学会坚持吃三种食物，排毒养颜、滋润肌肤

原标题：女性养生，要学会坚持吃三种食物，排毒养颜、滋润肌肤

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可起到排毒清肠，滋肝明目，滋补身体作用，是理想的养生食品；另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力。

豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸。适宜阳光充足，湿度够，温热的环境下生长。其叶清香、质柔嫩、滑润爽口，色、香、味俱佳。营养丰富，吃起来清香脆爽，夏天食用可以很好的排毒清肠，疏通血管，好处多多。

菠萝蜜含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中，超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。